Conseil Entraînement

Entraînement -Condition Physique

La condition physique doit être entretenue continuellement, car elle régresse en cas d'inactivité.

La condition physique chute nettement au cours des 2 semaines qui suivent l'arrêt de l'entraînement.

Après 12 semaines d'arrêt, les gains obtenus sont presque perdus

Pour maintenir sa condition physique on admet actuellement que 3 fois 45 minutes d'activités physiques réparties dans la semaine suffisent

Pratiquer quotidiennement est possible à condition de ne pas se surentraîner ( le surentraînement est caractérisé par un abaissement des performances sans raison ) et provoquer une fatigue générale néfaste

[Sujet supprimé] 11 mois
Adrien Bourdon est devenu membre 1 an
1-2
METZ ESAP / SENIORS EQUIPE A 1 an
METZ ESAP / SENIORS EQUIPE A : résumé du match 1 an
1-2
METZ ESAP / SENIOR EQUIPE A 1 an
METZ ESAP / SENIOR EQUIPE A : résumé du match 1 an
2-2
MORHANGE AS / SENIOR EQUIPE A 1 an
MORHANGE AS / SENIOR EQUIPE A : résumé du match 1 an
2-3
U18 / COURCELLE NIED ES 1 an
U18 / COURCELLE NIED ES : résumé du match 1 an
2-3
U17 - GROUPE D / COURCELLE NIED ES 1 an
U17 - GROUPE D / COURCELLE NIED ES : résumé du match 1 an
8-0
AMNEVILLE CSO / U15 1 an
AMNEVILLE CSO / U15 : résumé du match 1 an
0-6
SENIORS EQUIPE B / VERNY LOUVIGNY 1 an

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