Conseil Entraînement

Entraînement -Condition Physique

La condition physique doit être entretenue continuellement, car elle régresse en cas d'inactivité.

La condition physique chute nettement au cours des 2 semaines qui suivent l'arrêt de l'entraînement.

Après 12 semaines d'arrêt, les gains obtenus sont presque perdus

Pour maintenir sa condition physique on admet actuellement que 3 fois 45 minutes d'activités physiques réparties dans la semaine suffisent

Pratiquer quotidiennement est possible à condition de ne pas se surentraîner ( le surentraînement est caractérisé par un abaissement des performances sans raison ) et provoquer une fatigue générale néfaste

[Sujet supprimé] 1 an
Adrien Bourdon est devenu membre plus de 2 ans
1-2
METZ ESAP / SENIORS EQUIPE A plus de 2 ans
METZ ESAP / SENIORS EQUIPE A : résumé du match plus de 2 ans
1-2
METZ ESAP / SENIOR EQUIPE A plus de 2 ans
METZ ESAP / SENIOR EQUIPE A : résumé du match plus de 2 ans
2-2
MORHANGE AS / SENIOR EQUIPE A plus de 2 ans
MORHANGE AS / SENIOR EQUIPE A : résumé du match plus de 2 ans
2-3
U18 / COURCELLE NIED ES plus de 2 ans
U18 / COURCELLE NIED ES : résumé du match plus de 2 ans
2-3
U17 - GROUPE D / COURCELLE NIED ES plus de 2 ans
U17 - GROUPE D / COURCELLE NIED ES : résumé du match plus de 2 ans
8-0
AMNEVILLE CSO / U15 plus de 2 ans
AMNEVILLE CSO / U15 : résumé du match plus de 2 ans
0-6
SENIORS EQUIPE B / VERNY LOUVIGNY plus de 2 ans

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