Conseil Entraînement

Entraînement -Condition Physique

La condition physique doit être entretenue continuellement, car elle régresse en cas d'inactivité.

La condition physique chute nettement au cours des 2 semaines qui suivent l'arrêt de l'entraînement.

Après 12 semaines d'arrêt, les gains obtenus sont presque perdus

Pour maintenir sa condition physique on admet actuellement que 3 fois 45 minutes d'activités physiques réparties dans la semaine suffisent

Pratiquer quotidiennement est possible à condition de ne pas se surentraîner ( le surentraînement est caractérisé par un abaissement des performances sans raison ) et provoquer une fatigue générale néfaste

RS Amanvillers vient de remporter le trophée 1500000 visites 5 mois
Laurent Lakomy est devenu membre 1 an
Christelle Rech est devenu membre 1 an
Stéphanie Bosser est devenu membre plus de 3 ans
RS Amanvillers vient de remporter le trophée 1000000 visites plus de 5 ans
[Sujet supprimé] plus de 7 ans
Adrien Bourdon est devenu membre plus de 8 ans
1-2
METZ ESAP / SENIORS EQUIPE A plus de 8 ans
METZ ESAP / SENIORS EQUIPE A : résumé du match plus de 8 ans
1-2
METZ ESAP / SENIOR EQUIPE A plus de 8 ans
METZ ESAP / SENIOR EQUIPE A : résumé du match plus de 8 ans
2-2
MORHANGE AS / SENIOR EQUIPE A plus de 8 ans
MORHANGE AS / SENIOR EQUIPE A : résumé du match plus de 8 ans
2-3
U18 / COURCELLE NIED ES plus de 8 ans
U18 / COURCELLE NIED ES : résumé du match plus de 8 ans

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